Bebida para tomar em jejum-saciar a fome e reduzir medidas

Atualmente, existem muitas pessoas procurando uma  maneira eficaz de perder peso  e ter um corpo espetacular, embora existam diferentes maneiras de atingir esse objetivo, nem todas são boas o suficiente para a nossa saúde.

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As  dietas rápidas , a  cirurgia  e  métodos estéticos  nem sempre trazem benefícios para o corpo e, eventualmente, causar um efeito rebote. Devemos levar em conta métodos naturais, aqueles que nos fornecem energia e nutrientes necessários para se manter saudável e com um peso estável, aveia por exemplo , é o melhor que você pode consumir para expelir a gordura de seu corpo e prevenir doenças.

Aveia traz benefícios infinitos para o nosso corpo, para dentro de sua composição são uma série de vitaminas, minerais e propriedades especiais que a tornam não só  perder peso em um alguns lapsos de tempo , mas também melhorar o estado da nossa pele, órgãos e corpo a um nível geral. Beber um copo de aveia todos os dias em jejum ajuda mais do que fazer uma dieta rigorosa desprovida de nutrientes . Claro, você também deve acompanhar este tratamento com uma dieta equilibrada e exercícios diários para o seu corpo para tonificar.

Receita da bebida e o modo correto de preparação e uso:

O que vamos precisar:

  1. Flocos de aveia (125 gramas).
  2. Maçãs verdes (2 unidades).
  3. Limão verde (1 unidade).
  4. Água (½ litro).

Preparação e uso:

Em primeiro lugar, é bom enfatizar que a porção de ingredientes dada acima é apenas um guia. Isso pode variar apenas para acomodar a porção diária deste Shake, que é de 1,5 copos por dia . Além disso, deve-se notar que você não deve adicionar nenhum tipo de adoçante, como açúcar ou mel. Estes fornecem calorias que nos tornarão gordos. Embora seja verdade que a farinha de aveia também os contém, sua quantidade é adequada para o que precisamos diariamente. Com isso pendente, podemos continuar a preparar o nosso Shake para perder peso.

O primeiro passo é descascar as maçãs, pois só usaremos a polpa. Em seguida, vamos  liquefazer a maçã picada em pedaços com ½ litro de água . Nós adicionamos a farinha de aveia em flocos crus com cuidado para não exceder a quantidade indicada. Se for muito grosso para o nosso gosto, podemos adicionar um pouco mais de água. Finalmente, vamos adicionar o suco de limão ao chantilly e pronto.

É aconselhável tomar este shake com o estômago vazio assim que o prepararmos . Mas também é permitido fazê-lo à noite antes de ir para a cama, que é a opção que a maioria das pessoas escolhe. Ao perceber os resultados, você pode diminuir o valor diário gasto. Opcionalmente, você pode adicionar um pouco de gelo para torná-lo mais refrescante.

Não espere mais tempo para entrar em forma e aproveite todas as virtudes deste delicioso batido. Se você é constante, em apenas 1 semana você pode atingir seu objetivo e perder peso rapidamente. Lembre-se de que cada organismo é único e diferente, portanto, os resultados podem variar de uma pessoa para outra.

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